太极拳论-清-陈鑫 - 第 7 页/共 13 页
眼力手法兼身法，粘着何处何处动。
精神团聚周身健，旋乾转坤手内存。
功久则灵，其灵无比，依著即知，自然有应，不即不离，沾连?粘随；如蝇落胶，有翅难飞此中之妙，微乎其微。
若是功夫纯熟，由其大无外之圈，造到共小无内之境，不遇敌则已，如遇劲敌，则内劲猝发，如迅雷烈风之摧枯拉朽，孰能当之！
即擒即纵缠丝劲，须于此内会天机。
问：耍拳缠丝劲作何用？盖硬与人直接者则人易躲闪，易离去，惟以柔接之，则人易其柔软而心不悔人不惧，心不惧住人身，则人不能躲闪；躲则以手跟之，如漆胶粘硬物，物自不能躲闪，离则以缠法缠绕其肱，如蜘蛛以丝缠蝇，又如已上之螺丝，欲硬拔去不得。故未粘住人之肱则已，如既粘住，则吾以缠丝法捻住其肉，跌而绕之、沾之、连之、粘之、随之，令其进不得进，进则前入坑坎；退不得退，退则恐我击搏，故不敢硬离去。此缠丝劲之在拳中最为紧要妙诀也。
至成时，敌人怎来怎应，不待思想，自然有法。……但依着何处，即何处（此是本地风光，最难最难）引而击之，时措咸宜，莫名其妙，真不思而得，不勉而中也。
然而未成者不能也。
问：要到何时算成？曰：此中层级，终身阅不尽。但以目前粗者言之，大成则九年，小成则七年，至于精妙，亦终身不尽之学。
先合者以合打之，后开者以开打之，手足无在非转圈之时，即无在非打人之地，……吾岂有心打人哉！吾自打吾拳，亦行所无事而已矣。拳至此，艺过半矣。
拳术家创立缠丝劲法，默行乾坤不息之螺旋线，循环无端，神妙万物，其至命矣夫，技艺云乎哉！
◎曷手十六目
○较（较，是较量高低）
○接（接，是两人手相接也）
○沾（沾，是手与手相沾，如 沾衣欲湿杏花雨之沾）
○粘（粘，如胶漆之粘，是人既沾我手，不能离去）
○因（因，是因人之来）
○依（依，是我靠住人身）
○连（连，是手与手相接连）
○随（随，是随人之势以为进退）
○引（引，是诱之使来，牵引使近于我）
○进（进，是令人前进，不使逃去）
○落（落，如落成之落，詹水下滴于地；又如叶落于地）
○空（空，宜读去声，人来欲击我身，而落空虚之地）
○得（得，是我得机，得势）
○打（打，是机势可打，乘机打之）
○疾（疾，是速而又速，稍涉延迟，即不能打，机贵神速）
○断（断，是决断，一涉犹疑，便失机会，过此不能打矣）
◎揭手三十六病
○抽（抽，是进不得势，知已将败，欲抽回身）
○拔（拔，是拔去，拔回逃走）
○遮（遮，是以手遮人）
○架（架，是以胳膊架起人之手）
○盍打（盍打，如以物盍物而打之）
○猛撞（猛撞者，突然撞去，冒然而来，恃勇力向前硬撞，不出于自然，而欲冒然取胜）
○躲闪（躲闪者，以身躲过人手，欲以闪赚跌人也）
○侵凌（侵凌者，欲入人之界里而凌压之也）
○掣（如以刀斫物）
○搂（搂者，以手搂人之身）
○冒（冒者，将手冒下去）
○搓（搓者，如两手相搓之搓，以手肘搓敌人也）
○欺压（欺是洪人，压是以我手强压住人之手）
○挂（挂，是以手掌挂人，恐人击我）
○离（离，是去人之身，恐人击我）
○闪赚（闪赚者，是诓愚人而打之）
○拨（拨，是以我手硬拨人）
○推（推，是以手推过一旁）
○艰涩（艰涩，是手不熟成）
○生硬（生硬者，仗气打人，带生以求胜）
○排（排，是排过一边）
○挡（挡，是不能引，以手硬挡）
○挺（挺者，硬也）
○霸（霸者，以力后霸也，如霸者以力服人）
○腾（腾，如以右手接入，而复以左手架住人之手，腾开右手，以击敌人）
○拿（拿，如背人之节以拿人）
○直（直，是太直率，无绵缠曲折之意）
○实（实，是质朴太老实，则被人欺）
○勾（勾，是以脚勾取）
○挑（挑者，从下往上挑之）
○朋（朋，以硬气架起人之手，非以中气接人之手）
○抵（抵，是硬以力气抵抗人）
○滚（滚，恐已被伤，滚过一旁，又如圆物滚走）
○跟头棍子（跟头棍是我捺小头，彼以大头打我）
○偷打（偷打者，不明以打人，于人不防处偷打之）
○心摊（心摊者，艺不能打人，心如贪物探取，打人必定失败）
以上三十六病，或有全犯之者，或有犯其四、五，或有犯其一、二者，有犯干处皆非成手。手到成时，无论何病，一切不犯，益以太和元气，本无乖戾故也。然则葛手将如之何？亦曰： 人以手来，我以手引之使进，令其不得势击，是之谓走；走者，引之别名。何以既名引，又名走？引者，诱之使进；走者，人来我去，不与顶势，是之谓走。然走之中，自带引进之劲（功纯者引之使进，不敢不进，进则我顺人背而擒纵在我），此是拳中妙诀，非功久不能。
◎葛手歌二首
朋履挤捺须认真，引进落空任人侵，
周身相随敌难近，四两化动八千斤。
上打咽喉下打阴，中间两胁并当心，
下部两臁并两膝，脑后一掌要真魂。
陈鑫公太极拳论
人言此艺别有诀，往往不肯对人表，
吾谓此艺无甚奇，自幼难以打到老。
打到老年自然悟，豁然一贯神理妙
。回头试想懒惰时，不是先知未说到，
说到未入我心中，我心反觉多烦恼。
天天说来天天忘，有心不用何时晓？
有能一日用力寻，阴阳消长自有真。
每日细玩太极图，一开一合在吾身，
循序渐进工夫长，日久自能闻真香
。只要功久能无间，太极随处见圆光，
此是拳中真正诀，君试平心细思量。
人人各具一太极，
但看用功不用功，
只要日久能无懈，
妙理循环自然通。
太极拳总论 陈鑫
纯阴无阳是软手，纯阳无阴是硬手。
一阴九阳根头棍，二阴八阳是散手，
三阴七阳犹觉硬，四阴六阳显好手，
惟有五阴并五阳，阴阳无偏称妙手。
妙手一看一太极，空空迎化归乌有。
太极拳拳谱 陈鑫