寿亲养老新书 - 第 19 页/共 35 页
任静江经略安抚日元夕奉亲出郊词云
彩结轻车五马随倾城争出看花枝笙歌十里岩前去灯火千门月下归莲炬引老莱衣蛾眉无数卷帘窥谁知万里逢灯夕却胜寻常三五时
寿母词云
满二望三时【中春三十日生】春景方明媚又见蟠桃结子来王母初筵启无数桂林山不尽漓江水总入今朝祝寿杯永保千千岁
朴庵编修户部知平江府日寿母上官太夫人感皇恩云觅得个州儿稍供彩戏多谢天公为排备一轮明月酝作清亷滋味倾入寿杯里何妨醉我有禄书呈母年万计八十三那里暨便和儿筭恰一百四十地这九千余岁长随侍
鹧鸪天云天遣丰年祝母龄人人安业即安亲探支十日新阳福来献千秋古佛身儿捧盏妇倾瓶更欣筵上有嘉宾紫駞出釡双台馈玉节升堂两使星
家居日鹧鸪天寿词云诸佛林中女寿星千祥百福产心田喜归王母初生地满劝麻姑不老泉吾梦佛半千员一年一佛护庭萱数过九十从头数四百余零一十年序云十月二十一日吾母太淑人生日也今年九十仰荷乾坤垂佑赐以福寿康宁愿益加景覆令其耳目聪明手足便顺五脏六腑和气流通常获平安之庆子孙贤顺寸禄足以供甘旨也黄玉牕祖母张氏寿八十有三乃翁怡轩居士赋词有八十加三迎九十还似婴童之句其居与朴庵对门朴庵闻之喜曰吾仁邻亦有寿母如此耶怡轩庆母年开九袠诗云又见梅妆碧玉枝弟兄相聚着莱衣西方佛庆明朝诞南极星腾寿日辉百岁阿■〈弥上女下〉开九袠两房孙子戏重闱年年得侍髙堂醉坐对天花散漫飞
刘随如镇寿赵路分八十岁感皇恩云八十最风流那谁不喜况是精神可人意太公当日未必荣华如此儿孙列两行莱衣戏好景良辰满堂和气唱个新词管教美愿同彭祖尚有八百来岁十分才一分那里暨【此词亦用那里暨三字葢本于康伯可之词】
程沧洲寿后溪刘侍郎云朱颜白髪烱双瞳一念平生造物通内阁图书真学士西园几杖老仙翁木公金母人间现桂子桐孙寿籍同遥想彩衣围四世后溪无日不春风姚状元赋吕氏宜老堂云此堂清不着珠玑只要双亲佚老宜春酒尽堪眉寿介斑衣长似乳时嬉妇垂鹤髪陪姑纬翁捻银髯课子诗饱饮菊花潭上水鸡窠犹自拜孙枝二诗贵华富艳人间至乐孰加焉【李守为承旨奉使南海至琼道逢一翁自称杨遐举年八十一其叔父皆年一百二十余又见其祖宋卿年九十五次见鸡窠中有小儿出头下视宋卿曰此九代祖也不语不食不知其几岁矣】
唐九老图白乐天诗序云胡杲年八十九吉旼年八十八刘真年八十七郑据年八十五卢直年八十三张浑年七十七居易年七十七于东都履道坊合尚齿之会七老相顾既醉且欢静而思之此会希有因各赋七言韵诗一章以记之乐天诗云
七人五百八十四拖紫纡朱垂白须囊里无金莫嗟叹樽中有酒且欢娯吟成六韵神还旺饮到三杯气尚麤嵬峩狂歌教婢拍婆娑醉舞遣孙扶天年髙迈二踈传人数多于四皓图除却三山五天竺人间此会且应无
或传诸好事者有二老年貌絶伦同归故乡亦来斯会洛中遗老李元爽年一百三十六禅僧如满归洛年九十五皆年之尤髙者也续命书姓名年齿冩其形貌附于图右乐天赠之诗云
雪作须眉云作衣辽东华表暮双归当时一鹤尤希有何况今逢两令威
宋洛阳耆英会文潞公七十七留守西都富韩公年七十九致政在里第二公弼亮三朝为国元老与席司封汝言等于韩公之第买酒相乐宾主十有二人图于妙觉僧舍司马温公年未七十亦与焉潞公命温公序其事诸公皆有诗温公诗云
洛下衣冠爱惜春相从小饮任天真随家所有自可乐为具更微谁笑贫不待珍羞方下筯只将佳景便娯宾庾公此兴知非浅藜藿终难作主人
潞公请老致仕后再起平章军国重事制书云吕望惟贤起佐文王之治周公已老留为孺子之师继而请老复以太师致仕年九十二寿独髙于诸公云
寿亲养老新书巻二
●钦定四库全书
寿亲养老新书巻三
（元）邹铉 续编
太上玉轴六字气诀【黄廷山人邹应博述】
道藏有玉轴经言五脏六腑之气因五味薫灼不和又六欲七情积久生疾内伤脏腑外攻九窍以至百骸受病轻则痼癖甚则盲废又重则丧亡故太上悯之以六字气诀治五脏六腑之病其法以呼而自泻出脏腑之毒气以吸而自采天地之清气以补之当日小验旬日大验年后万病不生延年益筭卫生之宝非人勿传呼有六曰呵呼呬嘘嘻吹也吸则一而已呼有六者以呵字治心气以呼字治脾气以呬字治肺气以嘘字治肝气以嘻字治胆气以吹字治肾气此六字气诀分主五脏六腑也凡天地之气自子至巳为六阳时自午至亥为六阴时如阳时则对东方勿尽闭牕戸然忌风入乃解带正坐扣齿三十六以定神先搅口中浊津潄炼二三百下候口中成清水即低头向左而咽之以意送下候汩汩至腹间即低头开口先念呵字以吐心中毒气念时耳不得闻呵字声闻即气麤反损心气也念毕仰头闭口以鼻徐徐吸天地之清气以补心气吸时耳亦不得闻吸声闻即气麤亦损心气也但呵时令短吸时令长即吐少纳多也吸讫即又低头念呵字耳复不得闻呵字声呵讫又仰头以鼻徐徐吸清气以补心亦不可闻吸声如此吸者六次即心之毒气渐散又以天地之清气补之心之元气亦渐复矣再又依此式念呼字耳亦不可闻呼声又吸以补脾耳亦不可闻吸声如此者六所以散脾毒而补脾元也次又念呬字以泻肺毒以吸而补肺元亦须六次次念嘘字以泻肝毒以吸而补肝元嘻以泻胆毒吸以补胆元吹以泻肾毒吸以补肾元如此者并各六次是谓小周小周者六六三十六也三十六而六气徧脏腑之毒气渐消病根渐除祖气渐完矣次看是何脏腑受病如眼病即又念嘘嘻二字各十八徧仍每次以吸补之总之为三十六讫是为中周中周者第二次三十六通为七十二也次又再依前呵呼呬嘘嘻吹六字法各为六次并须呼以泻之吸以补之愈当精虔不可怠废此第三次三十六也是为大周即总之为一百单八次是谓百八诀也午时属阴时有病即对南方为之南方属火所以却阴毒也然又不若子后已前面东之为阳时也如早起床上面东将六字各为六次是为小周亦可治眼病也凡眼中诸证惟此诀能去之他病亦然神乎神乎此太上之慈旨也略见玉轴真经而详则得之师授也如病重者每字作五十次凡三百而六腑周矣乃潄炼咽液扣齿讫复为之又三百次讫复潄炼咽液扣齿如初如此者三即通为九百次无病不愈秘之秘之非人勿传
四时摄养论中有云春肝气盛者调嘘气以利之夏心气盛者调呵气以踈之秋肺气盛者调呬气以泄之冬肾气盛者调吹气以平之但言调此四气而书中未详及四气之诀今举曽叔祖朴庵炎詹集中玉轴六气全文以明之黄玉牕云爱山袁倅得朴庵亲传每日子午夘酉四时行持六字密室中竹帘布帷隔风为上亦尝得爱山亲授口诀云
食后将息法
平旦点心讫即自以热手摩腹出门庭行五六十步消息之中食后还以热手摩腹行一二百步缓缓行勿令气急行讫还床偃卧颗苏煎枣啜半升以下人参茯苓甘草等饮觉似少热即以麦冬竹叶茅根等饮量性将理食饱不宜急行及走不宜大语逺唤人嗔喜卧睡觉食散后随其所业不宜劳心力腹空即须索食不宜忍饥生硬黏滑等物多致霍乱秋冬间暖裹腹腹中微似不安即服厚朴生姜等饮如此将息必无横疾
养性
鸡鸣时起就卧床中导引讫栉潄即巾正坐量时候寒温吃点心饭或粥若服药先饭食服药吃酒消息讫入静室烧香诵经洗雪心源息其烦虑良久事了即出徐徐步庭院散气地湿即勿行但屋下东西步令气散家事付与儿子不宜闗心平居不得嗔叫用力饮酒至醉并为大害四时气候和畅之日量其时节寒温出门行三二里及三百二百步为佳量力行但勿令气乏喘而已亲故相访间同行出游百步或坐量力谈笑纔得欢通不可过度耳人性非合道者焉能无闷须畜数百巻书易老庄等第一勤洗浣以香沾之身数沐浴令洁浄则神安道胜也左右供使之人得清浄子弟小心少过谦谨者自然事闲无物相恼令人气和心平凡人不能絶嗔若用无理之人易生嗔怒妨人导性
二篇之旨养卫得理皆沈存中懐山録所述【存中名括】
安车
轮不欲髙髙则摇车身长六尺可以卧也其广合辙辋以索系合之索如条大可也车上设四柱葢密帘竹织绢糊黒漆少加椶椶重又蔽眼害于观眺箱髙尺四寸设茵荐之外可以隐肘为法车后为门前设扶版加于箱上在前可慿在后可倚临时移徙以鐡距子簮于两箱之上版可阔尺余令可容书策及肴樽之类箱下以版弥之卧则障风近后为窣户以备仄卧观山也车后施油幰幰两头施轴如画帧轴大如指有雨则展之傅于前柱欲障日障风则半展或偏展一边临时以铁距子簮于车盖梁及箱下无用则巻之立于车后车前为纳陛令可垂足而坐要卧则以版梁之令平琴书酒榼扇帽之类挂车柱及葢间车后皆可也
汉召申公以安车蒲轮闵子骞江革皆尝为亲御车邵康节诗云喜醉岂无千日酒惜花还有四时花小车行处人观看满洛城中都是家又云大兔子中消白日小车儿上看青天司马温公崇徳待康节不至有诗云淡日浓云合复开碧嵩清洛逺萦回林端髙阁望已久花外小车犹未来康节和章亦有万花深处小车来之句老人游观雅宜小车之适存中懐山録以安车为首云
游山具
游山客不可多多则应接人事劳顿有妨静赏兼仆众所至扰人今为三人其诸应用物共为两肩三人荷之操几杖持葢杂使更三人足矣肩舆者未预客有所携则相照裁损无浪重复惟轻简为便器皿皆木漆轻而逺盗惟酒杯或可用银钱一二千使人腰之操几杖者可兼也
行具二肩
甲肩
左衣箧一
衣 被 枕 盥潄具 手巾 足巾 药 汤 梳
右食匮一
竹为之二隔并底葢为四食盘子三每盘果子楪十矮酒榼一可容数升以备沽酒匏一杯三漆筒合子贮脯修干果嘉蔬各数品饼饵少许以备饮食不时应猝惟三食盘相重为一连其余分任之暑月果修皆不须携
乙肩 竹箧二下为柜上为虚隔
左鬲上层书箱一
纸 笔 墨 砚 剪刀 韵略 杂书册
柜中食椀楪各六化箸各四生果数物削果刀子
右隔上层琴一竹匣贮之
折迭棊局一柜中棊子茶二三品腊茶即碾熟者盏托各三【瓢化等】
附带杂物 小斧子 刀子 劚药锄子 蜡烛 拄杖 泥靴 雨伞 凉笠 食铫 虎子 急须子 油筒
老人心闲无事每喜出游康节诗所谓待天春暖秋凉日是我东游西泛时也懐山録述游山之具适用之宜倪尚书【思】经锄堂杂志记霅川城内外游赏去处凡四十二所谓每月一游则日日可度每岁一游则可阅三十年日日游太频劳费可厌岁一游太疎今酌其宜每月往一处游一月之中又择良辰美景具山殽野蔌或邀一两宾无宾携子弟同行庻疎数得中亦康节所谓遍洛阳城皆可游也
居山约
余营兼山本以藏拙已就粗安可以忘归诸儿之意眷恋挽留又难遽絶今与汝曹约每月二十日在山十日在家独甚暑甚寒两月则全在家恐山中不便也山中不可独须子弟一人侍置厯轮流四子每人一旬周而复始其当旬者饮饍之类専一掌之其余在家有效时新各随其意多少不拘无亦不责其或有商议事合要来此不必当旬自宜前禀自六月为始各于旬下书名如当旬有私干兄弟那容【倪尚书之子祖仁祖义祖礼祖智祖信祖常祖常有最良之誉】
老人之性有喜山居者沈存中云山林深逺固是佳境独往则多阻数人则喧杂必在人野相近心逺地偏背山临流气候髙爽土地良沃泉石清美如此得十畆平坦处便可葺居左右映带冈阜形胜最为上地地势好则居者安也缔造规模从人意匠中门外作池可半亩余种芰荷菱芡遶池岸种甘菊既可采又可观赏