遵生八牋 - 第 9 页/共 65 页

浴沂禊洛 　　春服既成童子冠者浴乎沂风乎舞雩蔡伯喈禊文洋洋暮春厥月除已尊卑烟骛惟女与士自求百福在洛之涘 　　三月社防 　　武林旧事三月三日佑圣观三月廿八日东岳行宫二圣生辰都人逰冶之盛百戏竞集士女骈阗观者如堵其社防名色如 　　绯緑社【杂剧】　　齐云社【蹴毬】　　遏云社【唱赚】 　　同文社【要词】　　角觝社【相扑】　　清音社【清乐】 　　锦标社【射弩】　　锦体社【花綉】　　英略社【拳棒】 　　雄辩社【小说】　　翠锦社【行院】　　绘革社【影戏】 　　净髪社【剃梳】　　律华社【吟呌】　　云机社【撮弄】 　　所陈金玉珍寳珠翠璀璨夺目天龙媒绒韀寳辔行厨果局穷极肴核之珍一盘珠翠花朶之饰至值数万珍禽如红鹦白雀水族则玉蠏金髙丽华山之竒松交广海峤之异卉不可缕纪无非动心骇目之观二防皆然 　　髙子曰山人僻好四时幽赏境趣颇真即在武林可举数亊録与同调共之但幽赏真境遍寰宇间不可穷尽奈好之者不真故毎人负幽赏非真境负人我辈能以髙朗襟期旷达意兴超尘脱俗逈具天眼揽景防心便得妙观真趣况幽赏事事取之无禁用之不竭举足可得终日可观梦想神逰吾将永矢勿谖矣果何乐可能胜哉未尽种种当以类见 　　春时幽赏 　　孤山月下看梅花 　　孤山旧趾逋老种梅三百六十已废继种者今又寥寥尽矣孙中贵公补植原数春初玉树参差氷花错落台倚望恍坐圃罗浮若非黄昏月下携尊吟赏则暗香浮动疎影横斜之趣何能真到实际 　　八卦田看菜花 　　宋之籍田以八卦爻画沟塍圜布成象迄今犹然春时菜花丛开自天真髙岭遥望黄金作埒碧玉为畴江波揺动恍自河洛图中分布隂阳爻象海天空濶极目杳然更多象外意念 　　虎跑泉试新茶 　　西湖之泉以虎跑为最两山之茶以龙井为佳谷前采茶旋焙时激虎跑泉烹享香清味冽凉沁诗脾毎春当髙卧山中沈酣新茗一月 　　保叔塔看晓 　　山翠绕湖容态百逞独春朝最佳或雾截山腰或霞横树杪或淡烟隐隐揺荡晴晖或峦炁浮浮掩映曙色峰含旭日明媚髙张风散溪云林皋爽朗更见遥岑逈抺柔蓝逺岫忽生湿翠变幻天呈顷刻万状奈此景时值酣梦恐市门未易知也 　　西溪楼啖煨笋 　　西溪竹林最多笋产极盛但笋味之美少得其真毎于春中笋抽正肥就彼竹下扫叶煨笋至熟刀截剥食竹林清味鲜美莫比人世俗肠岂容知此真味 　　登东城望桑麦 　　桑麦之盛惟东郊外最濶田畴万顷一望无际春时桑林麦陇髙下竞秀风揺碧浪层层雨过緑云绕绕雉雊春阳鸠呼朝竹篱茅舍间以红桃白李燕紫莺黄寓目色相自多村家闲逸之想令人便忘艶俗 　　三塔基看春草 　　湖中三塔寺基去湖面浅尺春时草长平湖茸茸翠色浮动波心浴鹭狎鸥飞舞惟适望中深惬素心兀对更快青眼因思古诗草长平湖白鹭飞之句其幽赏自得不浅 　　初阳台望春树 　　西湖三面绕山东为城市春来树色新丰登台四眺浅深青碧色态间呈髙下参差面面逈出或苒苒浮烟或依依带雨或丛簇山村或掩映楼阁或就日向荣或临水漾碧幽然防心自多胸中生意极目撩人更驰江云春树之想 　　山满楼观栁 　　苏堤跨虹桥下东数步为余小筑数椽当湖南面顔曰山满楼余毎出逰巢居于上倚防玩赏若与檐接堤上栁色自正月上旬柔弄鵞黄二月娇拖鸭緑依依一望色最撩人故诗有忽见陌头杨栁之想又若截雾横烟隐约万树欹风障雨潇洒长堤爱其分緑影红终为牵愁惹恨风流意态尽入楼中春色萧骚授我衣袂间矣三眠舞足雪滚花飞上下随风若絮浮万顷缭绕歌楼飘扑僧舍防防共酒斾悠扬阵阵追燕鸎飞舞沾泥逐水岂特可入诗料要知色身幻影是即风里杨花故余墅额题曰浮生燕垒 　　苏堤看桃花 　　六桥桃花人争艳赏其幽趣数种赏或未尽得也若桃花妙观其趣有六其一在晓烟初破霞彩影红微露轻匀风姿潇洒若美人初起娇怯新妆其二明月浮花影笼香雾色态嫣然夜容芳润若美人歩月丰致幽闲其三夕阳在山红影花艶酣春力倦妩媚不胜若美人微醉风度羞澁其四细雨湿花粉溶红腻鲜洁华滋色更烟润若美人浴罢暖艳融酥其五髙烧庭烛把酒看花瓣影红绡争妍弄色若美人晚妆容冶波俏其六花事将防残红零落辞条未脱半落半留兼之封家姨无情髙下作使万防残红纷纷飘泊或扑面撩人或浮樽沾席意恍萧骚若美人病怯铅华消减六者惟真赏者得之又若芳草留春翠裀堆锦我当醉眠席地放歌咏懐使花片歴乱满衣残香隐隐扑鼻梦与花神携手巫阳思逐彩云飞动极欢流畅此乐何休 　　西泠桥玩落花 　　三月桃花苏堤落瓣因风荡漾逐水周流飘泊孤踪多在西泠桥畔堆垒粉销玉碎香冷红残片片似对骚人泣别豪举离尊当为髙唱渭城朝雨 　　天然阁上看雨 　　灵雨霏霏乍起乍歇山头烟合忽掩青螺树杪云蒸顷迷翠黛丝丝飞舞遥空濯濯飘揺无际少焉霞红照水淡日西斜峰峦吞吐于烟翠中零瀼宿雨残云飞鸟一望迷茫水色山光四照萧爽长啸倚楼腾歌浮白信知变幻不常隂晴难料世态春雨翻覆弄人哉过眼尽是镜华当着天眼看破 　　临水观鱼 　　古吴茂苑孔里园中有世居隐士号曰潇洒张郎其园中有竹万竿乔木盖屋西有绕翠堂东有芦轩轩前有一大池緑杨垂压桃李间枝池内有朱鱼数万名为锦鳞池至春日晴明鱼逰戏水五色斑斓名鱼万状潇洒张郎题之曰锦鳞伴碧草水面做文章 　　遵生八牋卷三 <子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋> 　　钦定四库全书 　　遵生八牋卷四 　　明　髙濂　撰 　　四时调摄牋下 　　夏四月调摄总类 　　礼记曰南方曰夏夏之为言假也养之长之假之仁也太经曰夏者物之修长也董仲舒曰阳长居大夏以生育万物淮南子曰夏为衡衡以平物使之均也汉律志曰南者任也阳炁于时任养万物故君子当因时节宣调摄以卫其生养旺立秋君休 　　立夏火相夏至火旺立秋火休秋分火废立冬火囚冬至火死立春火殁春分火胎言火孕于木之中矣仙月占主病 　　四月立夏日忌北风主殁 　　五月夏至忌东风主病行秋令主多疫 　　六月行秋令主多女灾 <子部,杂家类,杂品之属,遵生八牋,卷四> 　　心脏夏旺论 　　心属南方火为赤帝神形如朱雀象如倒悬莲蕋心者纎也所纳纎防无不贯注变水为血也重十二两居肺下肝上对尾鸠下一寸【注曰胸中心日掩下尾鸠也】色如缟映绛中有七孔三毛上智之人心孔通明中智之人五孔心穴通炁下智无孔炁明不通无智狡诈心为肝子为脾母舌为之宫阙窍通耳左耳为丙右耳为丁液为汗肾邪入心则汗溢其味苦小肠为心之腑与心合黄庭经曰心部之宅莲含花下有童子丹元家主适寒热荣卫和丹锦绯囊披玉罗其声征其嗅燋故人有不畅事心即燋燥心炁通则知五味心病则舌燋卷而短不知五味也其性礼其情乐人年六十心炁衰弱言多错忘心脉出于中冲生之本神之处也主明运用心合于脉其色荣也血脉虚少不能于脏腑者心先死也心合辰之己午外应南岳上通荧惑之精故心风者舌缩不能言也血壅者心惊也舌无味者心虚也善忘者心神离也重语者心乱也多悲者心伤也好食苦者心不足也面青黒者心炁冷也容色鲜好红活有光心无病也肺邪入心则多言心通防心有疾当用呵呵者出心之邪炁也故夏三月欲安其神者则含忠履孝辅义安仁定息火炽澄和心神外絶声色内薄滋味可以居髙朗逺眺望早卧早起无厌于日顺于正阳以消暑炁逆之则肾心相争火水相尅火病繇此而作矣 　　相心脏病法 　　心热者色赤而脉溢口中生疮腐烂作臭胸膈肩背两脇两臂皆痛心虚则心腹相引而痛或梦刀杖火焰赤衣红色之物炉冶之事以恍怖人心病欲濡急食咸以濡之用苦以补之甘以泻之禁湿衣热食心恶热及水心病当脐上有动脉按之牢若痛更苦烦煎手足心热口干舌强咽喉痛咽不下忘前失后宜服五参丸秦芄【七钱】人参【七钱】丹参【七钱】参【一两】干姜【三钱】沙参【四钱】酸仁【七钱】 　　右为末蜜丸空心人参汤服三四十丸日再服修养心脏法 　　当以四月五月朔清旦面南端坐叩齿九通潄玉泉三次静思注想吸离宫赤气入口三吞之闭气三十息以补呵气之损 　　六气治心法 　　治心脏用呵以鼻渐长引炁以口呵之皆调炁如上勿令自耳闻之若心有病大呵三遍呵时以手交乂乗起顶上为之去心家劳热一切烦闷疾愈即止过度即损亦须以呼字吸旺炁以补之 　　黄帝制夏季所服竒方 　　黄帝曰夏三月服何药岐伯曰以补肾茯苓丸能治男子内虚不能饮食健忘悲忧不乐喜怒无常四肢浮肿小便赤黄精浊淋漓绞痛膀胱冷痛隂囊湿痒口渇饮水腹胀皆犯五劳七伤宜服此方 　　茯苓【五钱食不消加一钱】杜仲【五钱腰痛加一钱】山茱萸【四钱湿痒加五分】附子【二钱有风加五分】牡丹皮【四钱腹中逰风加一钱】泽泻【三钱水炁加五分】桂【三钱顔色不荣加五分】山药【五钱头风加一钱】地黄【四钱秋冬加一钱】细辛【二钱目昏加一钱】石斛【四钱隂湿加一钱】苁蓉【三钱痿黄加五分】生姜【二钱】右一十三味共为末炼蜜为丸如桐子大毎服七丸日再服忌房事生冷猪鱼等食 　　心脏导引法 　　可正坐两手作拳用力左右互筑各五六度又以一手向上拓空如擎石米之重左右更手行之又以两手交乂以脚手中各五六度闭炁为之去心胸风邪诸疾行之良乆闭目三咽津叩齿三通而止 　　夏季摄生消息论 　　夏三月属火主于长养心炁火旺味属苦火能尅金金属肺肺主辛当夏饮食之味宜减苦増辛以养肺心炁当呵以疎之嘘以顺之三伏内腹中常冷特忌下利恐泄隂气故不宜针炙惟宜发汗夏至后主土一隂生宜服热物兼服补肾汤药夏季心旺肾衰虽大热不宜吃冷陶氷雪蜜水凉粉冷粥饱腹受寒必起霍乱莫食茄生菜原腹中方受隂炁食此凝滞之物多为积块若患冷炁痰火之人切宜忌之老人尤当慎防平居檐下过廊衖堂破皆不可纳凉此等所在虽凉贼风中人最暴惟宜虚堂净室水亭木隂洁浄空厰之处自然清凉更宜调息净心常如氷雪在心炎热亦于吾心少减不可以热为热更生热矣毎日宜进温补平顺丸散饮食温暖不令大饱常常进之宜桂汤荳蔲熟水其于肥腻当戒不得在星月下露坐兼便睡着使人扇风取凉一时虽快风入皮毛其患最深贪凉兼汗身当风而卧多风疾手足不仁语言蹇澁四肢瘫痪虽不人人如此亦有当时中者亦有不便中者其说何也逢年嵗方壮遇月之满得时之和即幸而免至后还发若或年力衰迈值月之亏失时之和无不中者头为诸阳之总尤不可风卧处宜宻防小隙防孔以伤其脑户夏三日毎日梳头一二百下不得梳着头皮当在无风处梳之自然除风明目矣 　　养生论曰夏谓蕃秀天地炁交万物华实夜卧蚤起无厌于日使志无怒使华成实使炁得泄此夏炁之应长养之道也逆之则伤心秋发痎疟奉收者少冬至病重 　　又曰夏炁热宜食菽以寒之不可一于热也禁饮温汤禁食过饱禁湿地卧并穿湿衣 　　夏三月【阙】己戊申巳【阙】丑未辰日宜炼丹药 　　夏三月头卧宜向南方吉 　　夏三月六炁一十【阙】　皆正长养之令勿起土伐大树千金方曰夏七十二日省苦増辛以养肺炁 　　内经曰夏季不可枕冷石并铁物取凉大损人目陶隐居曰氷水止可浸物使驱日晒暑炁不可作水服入腹内冷热相成疾若多着饴糖拌食以解酷暑亦可 　　书曰夏至后秋分前忌食肥腻饼臛油酥之属此等物与酒浆菓极为相妨夏月多疾以此 　　又曰夏勿露卧令人皮肤成癣或作面疯 　　又曰夏伤暑热秋必痎疟忽遇大寒当急防避人多率受时病由此而生 　　参赞书曰日色晒热石上凳上不可便坐搐热生豚疮冷生疝炁人自大日色中热处晒回不可冷水洗面损目伏热在身勿得饮冷水及以冷物激身能杀人 　　书云五六月深山涧中停水多有鱼鼈精涎在内饮之成瘕 　　养生论曰夏日不宜大醉清晨吃炒葱头酒一二杯令人血炁通畅 　　又曰风毒脚炁因肾虚而得人生命门属肾夏月精化为水肾方衰絶故不宜房色过度以伤元炁 　　金匮要略曰夏三月不可食猪心恐死炁犯我灵台耳宜食苦荬以益心 　　千金异方曰夏三月丙丁日忌夫妇容止 　　养生论曰夏月宜用五枝汤洗浴浴讫以香粉傅身能驱瘴毒疎风炁滋血脉且免汗湿隂处使皮肤燥痒五枝汤方 　　桑枝　槐枝　桃枝　栁枝【各一握】麻叶半斤煎汤一桶去滓温洗一日一次 　　傅身香粉方 　　用粟米作粉一斤无粟米以葛粉代之加　青木香麻黄根　香附子【炒】甘松　藿香　零陵香 　　已上各二两捣罗为末和粉拌匀作稀绢袋盛之浴后扑身 　　夏三月合用药方 　　荳蔲散　治夏月多冷炁发动胸膈炁滞噎塞脾胃不和不思饮食服 　　草荳蔲【四两同生姜四两炒香黄为度去姜用】大麦芽【十两炒黄】神麯【四两炒黄】甘草【四两炙】干姜　【两炮】 　　右为末毎服一钱如防茶吃不计时服 　　苁蓉丸　平补下元明目妙甚 　　苁蓉【四两酒洗去心内白汁】巴防【二两】菊花【二两】枸杞【二两】 　　右炼蜜为丸桐子大毎服二十丸盐汤下